É o caso de Benedito Kangandjo, de 37 anos, que recupera de sequelas de um Acidente Vascular Cerebral (AVC). Ele frequenta um ginásio há três anos e tem na sua agenda diária a prática de exercícios físicos como uma prioridade.

Um dos segredos da recuperação de Benedito Kangandjo é precisamente a prática de exercícios físicos, uma vez que a doença lhe tinha paralisado os membros superior e inferior do lado esquerdo.

Na primeira fase frequentou o Centro de Reabilitação Princesa Diana da Bomba Alta e depois procurou a prática de exercícios físicos. No começo, disse, foi muito difícil, mas hoje caminha muito bem e tem força para continuar a trabalhar.

Benedito Kangandjo acredita na recuperação total, sublinhando que a prática de exercícios ajuda bastante a diminuir sequelas da também conhecida ‘trombose’.

Envelhecimento mais saudável

Aureana Manico disse que faz exercícios físicos para manter a saúde em alta, porque tem registado o aumento de peso e foi aconselhada pelo médico, para evitar que os níveis de tensão subam.

"Os exercícios me ajudam a tirar o ‘stress’ e voltar para casa mais relaxada, sustentando o bem-estar do corpo e garantir um envelhecimento mais saudável”, disse.

Acrescentou que aceitou o Conselho do Médico para frequentar um ginásio, porque vem de uma família de obesos. Diz que desde criança foi gorda e os pais tiveram sempre o cuidado de lhe pôr a praticar desporto, tendo parado apenas no tempo de gestação.

Emília Rodrino, de 71 anos, também frequenta o ginásio, há nove anos, por motivos de saúde. Mantém o vigor como se fosse mais nova. Revelou que consegue aguentar uma hora de exercícios, tal como os jovens. Ela acredita que se não praticasse esta actividade, talvez estaria sempre enferma. Por isso, entende que foi na boa hora que tomou a decisão de se exercitar com frequência, para garantir a saúde.

Evaristo Cachuco frequenta o ginásio há mais de 6 anos, na área de levantamento de peso, para manter a estética do corpo e ganhar mais saúde, seguindo, para o efeito, todas as orientações dos especialistas.

Hoje no fisiculturismo, disse que sente o aumento da massa muscular e aconselha aos demais jovens a praticar exercícios físicos, porque o sedentarismo faz muito mal, numa fase em que se consome muita alimentação processada com vários produtos químicos. 

Preocupação  com o bem-estar físico e mental dos clientes

Eliseu Campos Cahombo, ‘personal trainer’ e responsável de um dos ginásios da cidade do Huambo, disse que diante do surgimento de vários problemas de saúde nos últimos tempos, abriu o espaço para ajudar as pessoas que precisam de apoio.

Referiu que a sua preocupação não está tanto com o dinheiro que lhe é pago, mas, sim, no bem-estar físico e mental dos clientes. "A maior parte das pessoas que vêm parar no meu ginásio é por orientação médica. Há muitas pessoas com problemas de obesidade, níveis de tensão alta e outros com casos de AVC”, revelou.

Acrescentou que muitos dos clientes foram orientados a começar a praticar exercícios cardiovasculares, que correspondem com caminhadas, andar de bicicleta e esteira, porque facilitam a circulação sanguínea e depois de algum tempo de terapia, pode misturar com a musculação.

Os alunos que tiveram problemas de AVC, disse, em menos de um ano estão a recuperar satisfatoriamente. "A nossa missão é, igualmente, devolver a saúde das pessoas”, assegurou.

O profissional referiu que as pessoas orientadas por um médico têm um acompanhamento especial.

"Temos um forte testemunho de pessoas que estavam mal de saúde e quando chegaram ao ginásio recuperaram satisfatoriamente”, frisou.

O especialista revelou que muitos dos frequentadores do ginásio estavam a tomar anti-hipertensivos diários. Porém, depois de um ano de exercícios bem acompanhados, muitos deixaram de fazer uso dos medicamentos, alcançando níveis de tensão equilibrados.

 Paixão de infância

O ‘personal trainer’ revelou que o gosto pelo fisiculturismo surgiu na infância, porque na casa dos pais, no bairro das Cacilhas, já havia um ginásio, deixado pelo colono, com alguns instrumentos para trabalhar a musculação.

"De forma empírica desenvolvi as minhas primeiras actividades desportivas, em companhia dos meus amigos, mesmo com certas limitações e proibições dos pais”, acrescentou.

Eliseu Campos Cahombo disse, por outro lado, que sempre gostou de futebol e de levantar ferros. Quando os mais velhos lhe proibiam de praticar o fisiculturismo, corria para o campo do Mambroa e praticava o futebol.

Futebolista amante da Fisicultura

Eliseu Campos Cahombo revelou que o futebol alimentou nele um grande entusiasmo, porque o bairro das Cacilhas, onde nasceu, era o bastião do então Mambrôa, hoje Sport Huambo e Benfica. Por essa razão, lembra que era prática, na época, encontrar jovens e crianças a jogar futebol.

Proibido, igualmente, de fazer o fisiculturismo pela equipa técnica, Eliseu Campos Cahombo seguiu a carreira de futebolista nos caçulinhas da escola da Estrelinha Nova das Cacilhas e depois nos Dínamos do Huambo.

Devido à guerra, mudou-se para a província de Benguela e jogou no Nacional de Benguela, por influência de Fabrice Alcebiádes Maieco "Akwá”, internacional que capitaneou a Selecção Angolana de Honras, que na altura era seu vizinho no bairro dos Navegantes.

Retornando ao Huambo, jogou no Sport Huambo e Benfica nas categorias de juvenis e juniores. Depois de o clube descer de divisão, foi requisitado pela equipa principal do Petro Atlético do Huambo, onde jogou por seis anos.

Depois foi transferido para o Interclube, onde fez duas temporadas. Em 2000 voltou para a equipa principal do Petro do Huambo e encerrou a carreira futebolística em 2010, no Recreativo da Caála.    

No intervalo entre 2002 e 2009, depois de rescindir o contrato com o Interclube e antes de entrar para o Recreativo da Caála, continuou a fazer fisiculturismo.

Foi nessa época que Eliseu Campos Cahombo abriu a primeira turma de fisiculturismo no quintal da sua residência. Os primeiros alunos eram meninas que queriam emagrecer e rapazes que queriam aumentar a musculatura.

Ginásio na residência com mais de 400 praticantes

Com o aumento do número de praticantes de fisiculturismo e não tendo espaço suficiente no quintal, Eliseu Campos Cahombo não teve outra alternativa senão demolir a residência e transformá-la em ginásio, com três secções, sendo a primeira para o exercício aeróbico, a segunda para a musculação e a terceira para exercícios funcionais.

O ‘personal trainer’ explicou que os exercícios aeróbicos são os mais procurados. Acrescentou que os mesmos têm a ver com actividades físicas cardiovasculares, acompanhadas com ritmo musical. Os funcionais são aqueles de curta duração, mas com ritmo muito acelerado e combinação de membros superiores e inferiores, também seguidos por música.

Revelou que as aulas começaram com quatro alunas e aos poucos o salão foi enchendo e hoje controla mais de 400 alunos.

Lembrou que tem mais de sete formações na área de fisiculturismo dentro e fora do país. "Por essa razão, levo o ginásio com muita seriedade”, disse, acrescentando que isso o tornou um dos maiores ‘personal trainer’ da província, além da formação superior em  Educação Física e Desportos, numa das instituições privadas do Huambo.

Eliseu Campos Cahombo desaconselha o uso de anabolizantes e suplementos para aumentar a massa física do corpo, porque acaba por ser muito nocivo à saúde.

"Há grupos sanguíneos não compatíveis com estas práticas. Por isso, no nosso ginásio não vendemos esses suplementos, por serem muito fortes e precisam de orientação. Não se pode tomar coisas sem orientação de um especialista”, concluiu.